728x90 뼈건강음식1 뼈 건강까지 챙기는 꿀맛 조합 "감자 X 우유 = 감자수프 (감자스프)" 고온다습한 여름은 이외로 뼈 건강을 해치는 요인들이 많은 시기입니다. 열대야로 인한 수면 부족은 뼈를 약하게 만들고, 잦은 비소식은 빗길 낙상사고로 인한 골절을 유발하게 됩니다. 뼈 건강이 더욱 우려되는 여름철, 제철 감자와 우유를 챙겨 먹어 보는 건 어떨까요? 칼슘과 비타민 C를 풍부하게 보충할 수 있도록 감자와 우유의 놀라운 효능과 두 가지 재료로 만드는 손쉽고 영양가 높은 "감자수프 (감자스프)"의 특별한 레시피를 전해 드립니다. 오늘도 감자처럼 포슬포슬한 하루 보내시기 바랍니다. 땅속의 영양 덩어리, 감자!감자의 주요 영양성분은 탄수화물이지만, 감자 속에는 각종 비타민과 무기질도 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 감자의 비타민 C는 사과의 2~3배 정도로 많다고 알려져 있으며, 전분이 감싸고 .. 2024. 6. 8. 이전 1 다음 728x90
