발작성 기침 백일해 주요 증상/예방법/좋은 음식

발작성 기침 "백일해"의 환자가 지난해 비교해 33배나 폭증하고 있다고 합니다. 코로나 시기 동안 익숙하게 써 왔던 마스크를 다시 써야 할지 모르는 상황까지 확산되면서 우려가 커지고 있다고 하는데, 백일 동안 기침을 할 정도로 한 번 걸리면 심한 고통을 동반한다는 의미에서 지어진 이름을 가진만큼 백일해에 대해 잘 알아두고 예방하는 것이 최우선일 것 같습니다. 오늘은 발작성 기침인 "백일해"의 주요 증상, 예방법(예방 방법), 그리고 백일해에 좋은 음식을 알려 드리겠습니다. 백일해는 특이 영유아들에게는 사망률이 높은 치명적인 질환이라고 하니 영유아를 키우고 있는 가정에서는 특히 잘 공부해 두시기 바랍니다. 당신 가족의 건강과 행복을 기원합니다. 

 

 

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백일해의 정의

백일해는 백일해균(Bordetella pertussis) 감염에 의한 급성 호흡기 질환으로 특이한 기침 소리(흡)가 나타나는 기침을 하고, 발작과 구토 등의 증상도 동반되는 것이 일반적입니다. 여름과 가을에 백일해의 발병이 증가하는 경향이 있으며, 나이가 어릴수록 사망률이 높아 1세 미만의 사망률이 가장 높은 질환입니다. 최근에는 예방 접종으로 발생이 현저하게 감소되고 있었으나 최근 들어 백일해 감염으로 고통을 겪는 아이들이 많아지고 있는 상황입니다.

 

백일해의 전파

백일해는 호흡기 질환으로 주료 기침이나 재채기를 할 때 나오는 비말(침)이나 콧물 등을 통해서 전파(확산)되고 감염되는 경우가 일반적입니다.

• 백일해에 감연된 사람이 기침이나 재채기 등을 할 때 비말(침)을 통해 전파가 가능합니다.
• 유증상 감염자의 침, 콧물 등이 묻은 물건을 통해서도 간접적으로 전파가 가능합니다.

 

백일해의 증상

백일해의 잠복기는 일반적으로 77일~10일 (최소 4일 ~ 최장 31일)입니다. 백일해의 증상은 다양하지만 크게 3가지 단계로 진행되고 발열은 심하지 않습니다.

진행	기간	주요 증상
카타르기	1주~2주	- 일반적으로 감기와 비슷하고 전염력이 가장 높습니다. - 콧물, 재채기, 가벼운 기침이지만 점점 심해집니다.
경해기	4주 이상	- 매우 심한 기침, 발작성 기침으로 밤에 더 흔하고, 하루 평균 15회 이상 발생합니다. - 숨을 들이쉴 때마다 높은 소리의 "훕(Whoop) 소리"가 나는 특징이 있습니다. - 소아와 아기는 기침을 하는 동안 얼굴이 파래질 수 있고, 구토를 하거나 탈진이 발생할 수 있습니다. - 기침 발작 사이에는 아파 보이진 않습니다.
회복기	2주~3주	- 발작성 기침이 천천히 줄어들면서 2~3주 이내 사라집니다.

 

 

백일해 감염시 조치

• 백일해에 걸리면 학교, 어린이집 등 전파 차단을 위해 전염기간 동안 등교, 등원을 하지 않고 집에서 격리를 합니다.

등교, 등원 중지 기간	적정 항생제 복용 시	투여 후 5일까지 격리
	치료받지 않는 경우	기침 멈출 때까지 최소 3주 이상 격리

• 백일해 환자와 접촉한 사람은 의료기관을 방문하여 상담 후 예방적 항생제 치료를 고려할 수 있습니다.

 

백일해 예방법

백일해를 예방하기 위해서는 무엇보다 예방접종이 가장 효과적이며, 생활환경 개선을 통해서도 어느 정도 백일해를 예방할 수 있습니다. 철저한 예방 접종과 깨끗한 생활환경 조성을 통해서 백일해를 예방해 보시기 바랍니다. 

• 예방 접종 : 접종일정에 맞춘 예방 접종이 가장 중요합니다.
  • 생후 2,4,6개월에 DTaP 기초접종 후, 생후 15~18개월, 4세~6세 DTaP, 11~12세에 Tdap 추가 접종 (매 10년마다 Tdap 또는 Td 백신으로 추가 접종)
  • 성인은 과거 접종력이 없는 경우, Tdap 또는 Td 백신 최소 4주 간격으로 2회 접종하고, 2차 접종 6~12개월 후 3차 접종 실시 (가급적 첫 번째에 Tdap 백신 접종 권장하며, 적어도 한 번은 Tdap 접종 권장)

• 올바른 손씻기의 생활화 : 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손 씻기를 생활화하고 실천합니다.
• 기침예절 실천 : 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고 기침을 합니다.
• 실내에서는 자주 환기하기 : 하루 최소 3회 이상, 매회 10분 이상 실내를 환기해 공기를 정화합니다.
• 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기 : 올바른 손씻기를 생활화하고, 씻지 않은 손으로 주요 신체 부위를 만지지 않습니다.
• 마스크 착용 : 기침 증상이 있는 경우 마스크를 즉시 착용하여 백일해가 전파 및 확산되지 않도록 합니다.
• 즉시 진료 받기 : 백일해 주요 증상이 있는 경우 즉시 거주지 인근 의료 기관을 방문해 진료를 받습니다

 

백일해에 좋은 음식

백일해의 주요 증상인 기침과 발열에 좋은 음식들을 알려드리오니 백일해를 예방할 수 있는 면역력을 갖출 수 있도록 자주 챙겨 드시기 바랍니다. 특히, 생강, 배, 은행, 녹차, 더덕이 백일해 예방에 좋은 음식이라고 합니다.

좋은 음식	주요 효능과 효과
생강	생강은 몸을 따뜻하게 하고 기침과 가래를 멈추는데 효과적입니다
배	배는 목의 염증과 가래를 완화시켜 줄뿐만 아니라 미열과 발열 증상이 있을 때 도움이 됩니다
은행	은행은 기침을 완하시켜 주고 폐를 건강하게 보호하는데 효능이 있습니다
녹차	녹차는 수분 함량을 높여 소변을 통해 중금속과 독소를 빠르게 배출하는 효능을 가지고 있습니
더덕	더덕 속 사포닌, 이뉼린 성분은 입안이 마르거나 열이 나고 가래와 가침이 심할 때 도움이 됩니다.

 

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