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강원도 원주 당일치기 여행 가볼만한 곳 자연과 도시과 한데 어우러진 강원특별자치도 원주는 강원도 같으면서도 강원도 같지 않는 독특한 매력을 가진 고장입니다. 오랜 역사 속에서 켜켜이 쌓아 온 시간의 흔적과 시끌벅적한 전통시장의 정겨움, 그리고 자연의 웅장함을 한 번에 느낄 수 있게 해 주는 관광단지가 여기저기 흩어져 있어 강원도 원주를 여행하다 보면 시간이 가는 줄 모르게 될 것입니다. 볼거리, 먹거리, 즐길거리로 가득한 강원도 원주는 특히 서울에서도 멀지 않아 당일치기 여행지로도 각광을 받고 있습니다. 강원도 원주에 숨겨진 특별한 여행지를 알려드리오니 강원도 원주에 가셔서 그 매력을 직접 느껴 보시기 바랍니다. 일출과 스릴, 고요함은 덤으로 얻을 수 있는 원주로 떠나는 여행은 당신의 가슴속에 영원히 즐거운 추억으로 남겨질 것입니다. 산속 은.. 2024. 4. 13.
뚱뚱한 우리 아이 비만 탈출법 (어린이/소아청소년 비만) 최근 연구 결과에 따르면 소아비만의 유병률이 심각한 수준에 이르고 있다고 합니다. "어릴 적 살은 크면서 다 키로 간다"는 옛 어른들의 말도 있지만, 소아비만은 성인비만으로 이어질 가능성이 상당히 높을 뿐만 아니라 각종 성인병으로 이어져 아이의 건강에 치명적일 수도 있습니다. 소아비만은 방치할 일이 아니라 치료가 필요한 일이며, 예방을 위해서는 가장 먼저 올바른 식습관과 생활습관을 확립하는 것이 무엇보다 중요합니다. 그리고 소아비만을 예방하고 치료하기 위해서는 누구보다 부모의 역할이 중요한 만큼 부모님들부터 소아비만의 위험성을 인식하시고 자녀의 건강을 챙겨 주시기 바랍니다. 자녀의 운동량은 적절한 수준인지, 섭취하는 음식의 종류나 양은 적당한지 등에 대한 부모의 세심한 관찰이 필요합니다.   1. 유산 .. 2024. 4. 13.
소아청소년 비만의 원인과 행동 치료 (어린이 비만) 이제 더 이상 비만은 성인들만의 문제가 아닙니다. 우리나라 소아청소년들 사이에서도 5명 중 1명 꼴로 비만일 정도로 흔한 질환이 되어 버린 지 오래되었습니다. 소아청소년기에 비만이 있으면 성인비만으로 이어질 확률이 크고, 합병증으로 각종 생활습관병이 나타날 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 소아청소년기부터 더욱 철저하게 신경 써야 하는 소아청소년 비만의 원인을 알아보고, 해결책을 소개해 드리도록 하겠습니다. 소아청소년 바만 해결에 있어서는 무엇보다 부모의 역할이 중요한 만큼 아이와 함께 하는 건강한 다이어트에 도전해 보시기 바랍니다.  소아청소년 비만의 원인 ① 유전적 요인소아청소년 비만은 유전적 요인과 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하여 나타나게 됩니다. 유전적 요인으로 인한 비만은 여러 가지 유전.. 2024. 4. 13.
경북 포항 원데이 여행 코스 안내 및 음식 추천 끝없이 펼쳐진 푸른 바다 위로 바람과 함께 춤추는 파도의 물결을 감상할 수 있는 해양문화관광도시인 경북 포항. 대한민국에서 가장 먼저 해가 뜬다는 호미곶 해맞이광장에서 시작해 동해안 최대 전통시장인 죽도 시장에서 생동감 넘치는 어민들의 삶과 먹거리를 즐기고 해상누각 영일대에서 바라보는 아름다운 밤바다는 평생 가슴에 남을 추억을 만들어 줄 것입니다. 오늘은 다양한 볼거리와 먹거리가 넘쳐나는 경상북도 포항의 특별한 여행지와 음식을 소개합니다. 드라마나 영화 속 배경으로도 자주 등장할 만큼 아름다운 포항의 풍광을 느껴 보시길 바랍니다. 아름다운 바다 도시 포항의 여행 코스를 구석구석 함께 둘러보실 용기가 생겨나시길 바랍니다. 행복한 사람은 추억이 많다고 하니 경북 포항 여행을 통해 사랑하는 사람들과 행복을 위.. 2024. 4. 12.
전국 봄꽃 명소 - 여기 가야 정말 봄! 긴 추운 겨울이 지나고 따뜻한 햇살이 내리쬐는 봄이 우리 곁을 찾아왔습니다. 화엄사 홍매는 벌써부터 어여쁜 자줏빛 꽃망울을 터뜨렸고, 머지않아 남도 섬진강 자락에는 연분홍 벚꽃이 앞다투어 피어날 것입니다. 기후 변화 탓인지 점점 짧아져 아차 하면 저 멀리 도망가 버리는 대한민국의 봄, 짧다고 탓만 하지 말고 서둘러 봄 속으로 걸어 들어가는 사람이 이 행복한 봄날 추억의 주인공이 되지 않을까 싶습니다. 사랑하는 연인, 가족, 친구와 함께 가볼 만한 전국 봄꽃 여행지를 소개합니다. 부자는 돈이 많지만 행복한 사람은 추억이 많다고 합니다. 아름다운 봄날 당신의 행복을 위해서 아름다운 봄꽃과 함께 즐거운 추억 가득 만들어 보시기 바랍니다. 오늘 소개해 드리는 전국 봄꽃 명소 꼭 가보시길 바라겠습니다. 그 곳에 .. 2024. 4. 12.
하루에 꼭 한 번! 천주교/가톨릭 기도문 모음 (아침/저녁/식사전후) 기도를 한다는 것은 예수님과의 대화이기도 하지만 자기 자신과의 대화이기도 하여 나 자신을 되돌아 보는 시간을 선물해 줍니다. 우리를 기도를 함으로써 불안했던 일상 속에서 평화와 평안을 느끼게 되고, 내가 가지지 못 한 것보다는 내가 가진 모든 것에 감사를 하게 됩니다. 이런 기도를 통해서 우리는 천주교인으로서 더욱 성장하고 의미있는 삶을 살아갈 수 있는 것입니다. 천주교에는 다양한 기도문이 있지만 그 중에서 오늘은 하루에 꼭 한 번 낭독하며 마음의 위안을 얻을 수 있는 좋은 기도문을 소개하고자 합니다. 아침을 시작하며 낭독할 "아침 기도", 식사를 하는 동안 낭독할 "식사 전·후 기도", 소중한 나의 일을 하기 전과 마무리 하고 나서 낭독할 "일을 시작하며 바치는 기도"와 "일을 마치며 바치는 기도", .. 2024. 4. 12.
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