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달님 칭구 정보 나눔228

소아청소년 비만의 원인과 행동 치료 (어린이 비만) 이제 더 이상 비만은 성인들만의 문제가 아닙니다. 우리나라 소아청소년들 사이에서도 5명 중 1명 꼴로 비만일 정도로 흔한 질환이 되어 버린 지 오래되었습니다. 소아청소년기에 비만이 있으면 성인비만으로 이어질 확률이 크고, 합병증으로 각종 생활습관병이 나타날 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 소아청소년기부터 더욱 철저하게 신경 써야 하는 소아청소년 비만의 원인을 알아보고, 해결책을 소개해 드리도록 하겠습니다. 소아청소년 바만 해결에 있어서는 무엇보다 부모의 역할이 중요한 만큼 아이와 함께 하는 건강한 다이어트에 도전해 보시기 바랍니다.  소아청소년 비만의 원인 ① 유전적 요인소아청소년 비만은 유전적 요인과 환경적 요인 등이 복합적으로 작용하여 나타나게 됩니다. 유전적 요인으로 인한 비만은 여러 가지 유전.. 2024. 4. 13.
경북 포항 원데이 여행 코스 안내 및 음식 추천 끝없이 펼쳐진 푸른 바다 위로 바람과 함께 춤추는 파도의 물결을 감상할 수 있는 해양문화관광도시인 경북 포항. 대한민국에서 가장 먼저 해가 뜬다는 호미곶 해맞이광장에서 시작해 동해안 최대 전통시장인 죽도 시장에서 생동감 넘치는 어민들의 삶과 먹거리를 즐기고 해상누각 영일대에서 바라보는 아름다운 밤바다는 평생 가슴에 남을 추억을 만들어 줄 것입니다. 오늘은 다양한 볼거리와 먹거리가 넘쳐나는 경상북도 포항의 특별한 여행지와 음식을 소개합니다. 드라마나 영화 속 배경으로도 자주 등장할 만큼 아름다운 포항의 풍광을 느껴 보시길 바랍니다. 아름다운 바다 도시 포항의 여행 코스를 구석구석 함께 둘러보실 용기가 생겨나시길 바랍니다. 행복한 사람은 추억이 많다고 하니 경북 포항 여행을 통해 사랑하는 사람들과 행복을 위.. 2024. 4. 12.
전국 봄꽃 명소 - 여기 가야 정말 봄! 긴 추운 겨울이 지나고 따뜻한 햇살이 내리쬐는 봄이 우리 곁을 찾아왔습니다. 화엄사 홍매는 벌써부터 어여쁜 자줏빛 꽃망울을 터뜨렸고, 머지않아 남도 섬진강 자락에는 연분홍 벚꽃이 앞다투어 피어날 것입니다. 기후 변화 탓인지 점점 짧아져 아차 하면 저 멀리 도망가 버리는 대한민국의 봄, 짧다고 탓만 하지 말고 서둘러 봄 속으로 걸어 들어가는 사람이 이 행복한 봄날 추억의 주인공이 되지 않을까 싶습니다. 사랑하는 연인, 가족, 친구와 함께 가볼 만한 전국 봄꽃 여행지를 소개합니다. 부자는 돈이 많지만 행복한 사람은 추억이 많다고 합니다. 아름다운 봄날 당신의 행복을 위해서 아름다운 봄꽃과 함께 즐거운 추억 가득 만들어 보시기 바랍니다. 오늘 소개해 드리는 전국 봄꽃 명소 꼭 가보시길 바라겠습니다. 그 곳에 .. 2024. 4. 12.
하루에 꼭 한 번! 천주교/가톨릭 기도문 모음 (아침/저녁/식사전후) 기도를 한다는 것은 예수님과의 대화이기도 하지만 자기 자신과의 대화이기도 하여 나 자신을 되돌아 보는 시간을 선물해 줍니다. 우리를 기도를 함으로써 불안했던 일상 속에서 평화와 평안을 느끼게 되고, 내가 가지지 못 한 것보다는 내가 가진 모든 것에 감사를 하게 됩니다. 이런 기도를 통해서 우리는 천주교인으로서 더욱 성장하고 의미있는 삶을 살아갈 수 있는 것입니다. 천주교에는 다양한 기도문이 있지만 그 중에서 오늘은 하루에 꼭 한 번 낭독하며 마음의 위안을 얻을 수 있는 좋은 기도문을 소개하고자 합니다. 아침을 시작하며 낭독할 "아침 기도", 식사를 하는 동안 낭독할 "식사 전·후 기도", 소중한 나의 일을 하기 전과 마무리 하고 나서 낭독할 "일을 시작하며 바치는 기도"와 "일을 마치며 바치는 기도", .. 2024. 4. 12.
지리산이 품은 힐링 플레이스 경남 함양 여행지 추천 경상남도 함양군은 한반도의 남부, 경상남도의 서부에 있으며 북쪽으로는 아름다운 덕유산과 남쪽으로는 웅장한 지리산을 품고 있는 고장입니다. 경상남도 함양군은 산지 지역으로 근대 이전까지는 교통이 불편해 외지인의 접근성이 떨어져 여행지로 유명하지는 않았으나 함양군을 동서로 횡단하고 남북으로 종단하는 두 개의 고속도로가 생기면서 수많은 관광객이 편하게 찾는 최고의 여행지가 되었습니다. 함양군의 북쪽에는 덕유산 국립공원이 있고, 남쪽으로는 지리산 국립공원이 있어 천혜의 자연을 자랑하는 고장이며, 물 맑고 주민들의 정이 넘쳐흐르는 곳이니 꼭 한 번 들러 보시길 바랍니다. 오늘은 지리산이 품고 있는 물레방아의 고장인 경남 함양의 특별한 여행지를 소개해 드리고자 합니다. 경상남도 함양에서 특별한 여행지 많이 구경하시.. 2024. 4. 12.
면역력 높이는 보약 음식 밥상 "두릅 소고기 말이" 아침과 저녁으로 일교차가 큰 날들이 계속되는 요즘입니다. 대유행 시기가 지났다고 하지만 감기 환자가 적지 않습니다. 제철 농산물로 떨어진 면역력을 높여야 할 때입니다. 두릅은 봄의 정기를 가득 머금은 산나물입니다. 여기에 소고기를 살짝 곁들인다면, 맛으로도 영양면으로도 일미(一味)라고 할 수 있는 최고의 보양 밥상을 차릴 수 있을 것입니다. 당신의 면역력을 업그레이드시켜 줄 두릅과 소고기의 효능을 알아보시고, 두 가지 재료로 만들 수 있는 최고의 보양 음식 "두릅 소기기 말이"에 도전해 보시기 바랍니다. 봄 "두릅"은 금(金)!봄에 나는 두릅은 별미이자 영양가가 매우 풍부합니다. 두릅에 함유된 사포닌은 면역력을 강화해 줄 뿐만 아니라 피로 회복과 암 예방이라는 효능을 가지고 있습니다. 기관지 점막을 튼튼.. 2024. 4. 11.
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