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근로복지공단 일·가정 양립 지원 제도 (근로자휴양콘도지원/공공직장어린이집/EAP) 근로자의 행복은 일터와 가정의 양립에서 비롯됩니다. 편안한 휴가와 스트레스 관리, 일하는 부모를 위한 직장어린이집까지 근로복지공단에서 지원하는 일과 가정의 양립을 위한 다양한 제도를 소개합니다. 당신에게 걸맞는 지원 제도를 찾으시고, 꼭 한 번 신청해 보시길 바랍니다. (출처 : 근로복지공단 웹진 희망나무)  열심히 일한 당신을 위한 "근로자 휴양 콘도 지원사업"근로복지공단에서는 특수형태근로종사자를 포함한 모든 근로자를 위해 전국 53개 콘도의 702개 회원권을 구입하여, 근로자들이 저렴한 가격에 이용할 수 있도록 장려하는 ‘근로자 휴양콘도 지원사업’을 실시하고 있습니다. 소득과 관계없이 모든 직장인 누구나 신청하실 수 있습니다.▶ 신청대상  ▶ 이용가능 지역 : 설악, 양평, 지리산, 경주, 통영, 제.. 2024. 3. 30.
만성피로증후군과 춘곤증! 봄의 건강 불청객 피하는 법 기나긴 겨울을 지나고 봄을 맞이하는 우리에게 반갑지 않은 피로가 몰려오는 경우가 흔합니다. "춘곤증"으로 불리는 계절성 피로감은 봄이 되어 낮이 길어지면서 수면 시간이 줄고, 야외 활동량이 많아지면서 찾아온다.  춘곤증과 같은 증상이 1개월 이상 나타나는 경우 만성피로증후군처럼 다른 질병이 아닌지 확인이 필요합니다. 봄 환절기에는 제철 음식이나 귤피차, 흰 파뿌리 생강차 등 한방차가 춘곤증 증상 개선에 약간의 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 특별히 몸에 이상이 없는데도 피로가 지속된다면 의료기관을 방문해 몸에서 약한 부분을 찾아 이를 개선해 줄 수 있는 영양제나 한약을 복용하는 것도 제안합니다. 봄철 피로감과 해소법을 소개해 드리오니 잘 읽어보시고 건강하고 활기찬 봄을 보내시길 바랍니다. (출처 : 서울.. 2024. 3. 30.
고혈압 환자 천만 시대 - 겨울철 혈압 관리 방법 및 10계명 고혈압 환자들은 기온차가 심할수록 일반인보다 체온 유지에 취약해 건강관리에 경고등이 켜진다고 합니다. 두통이나 현기증은 물론, 경증 고혈압 증세도 주의해야 합니다. 최근 남녀노소를 불문하고 고혈압 환자가 늘어나며 "고혈압 환자 천만 시대"가 맞이했다는 가슴 아픈 기사를 보게 되었습니다. 고혈압 환자에게는 치명적일 수 있는 겨울철, 적절한 혈압 관리 방법에 대해 알아 두시고, 건강한 겨울 나시길 바라겠습니다. (정보 출처 : 서울의회 2024년 2월호)  20대부터 주의해야 하는 고혈압2021년 국민건강보험 빅데이터(Big Data)에 따르면 20세 이상 고혈압 환자는 1200만여 명으로 추정된다고 합니다. 치료받은 고혈압 환자 수도 1050만 명으로, 자그마치 1000만 명을 넘는 수준입니다. 특히 추운.. 2024. 3. 30.
아이와 함께 가기 좋은 곳 추천 (경기도 남양주 키즈 핫플레이스) 조금 늦게 잠들어도 괜찮은 금요일 저녁이나 주말이라면, 아이와 함께 집 밖으로 나가보는 건 어떨까요? 옹기종기 가족들이 다함께 보여 고워 먹는 마시멜로, 승마를 통해 나누는 말과의 교감, 궂은 날씨에도 마음 편히 신나게 뛰어 놀 수 있는 실내 키즈카페가 있는 경기도 남양주로 가족들의 손을 잡고 와 보시기 바랍니다. 경기도 남양주 곳곳에 숨어 있는 아이 친화적인 장소들을 소개해 드립니다. 부자는 돈이 많지만 행복한 사람은 추억이 많다는 말이 있습니다. 소파에 누워 편히 쉬고 싶으시겠지만 당신의 아이들이 추억 가득한 행복한 아이가 될 수 있도록 힘을 내어 보시기 바랍니다. (정보 출처 : 경기도 남양주 매거진) 궂은 날씨에도, 엄빠들의 쉼도 걱정없는 "플레이킹덤"아이들을 위한 테마파크 '플레이킹덤'은 사계절.. 2024. 3. 30.
말을 하지 않은 아이 선택적함구증 원인과 치료법 지수라는 이름알 가진 초등학교 1학년 여자아이가 있습니다. 지수는 다른 아이들처럼 집에서는 말을 잘하는데 학교에서는 거의 말을 하지 않습니다. 친구들이 돌아가면서 모두 발표를 할 때도 선생님이 여러 번 격려해야 조용히 일어나 모깃소리만 한 목소리로 짧게 대답을 하고 자리에 얼른 앉아 버립니다. 참관수업 때도 지수만 발표를 하지 않았습니다. 쉬는 시간이나 점심시간에도 친구들과 어울리지 않고 책을 읽는 지수의 모습을 자주 볼 수 있습니다. 지수와 같이 말을 하지 않은 아들이 앓고 있는 "선택적함구증"에 대해 알아보고, 선택적함구증을 앓고 있는 아이들이 올바르게 성장할 수 있는 방법을 공부해 보고자 합니다. (정보 출처 : 건강보험심사평가원 - 건강을 가꾸는 사람들) 선택적함구증이란?지수처럼 언어나 인지, 사.. 2024. 3. 29.
콩팥 건강이 중요한 이유 (신장에 좋은 음식) 콩팥이 손상되면 정상적인 기능이 원활하지 못해 점차 혈압상승, 피곤, 부종, 식욕부진, 빈혈, 뼈와 혈관의 손상 등이 다양한 합병증이 함께 발생합니다. 진행 정도에 따라 투석 또는 이식을 해야 하는 상황이 발생하고, 악화될 경우 합병증으로 사망에 이르게 되기까지 합니다. 따라서 콩팥질환은 질병 초기부터 조기에 발견하고 적절한 관리를 통해 진행을 늦추거나 합병증을 예방하는 것이 가장 중요하다. 2년마다 받는 건강검진을 거르지 않고 평소 올바른 생활 습관을 유지하는 것이야 말로 우리의 소중한 장기인 콩팥의 건강을 지키는 일일 것입니다. 올해가 가기 전에 노폐물을 내보내고 몸의 항상성을 유지하는 콩팥의 중요성에 대해 이해하고, 콩팥 건강 꼭 체크해 보시기 바랍니다. (정보 출처 : 건강보험심사평가원 사보- 건.. 2024. 3. 29.
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