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고혈압의 올바른 치료제 사용법 (합병증/약물치료/치료제/주의사항) 고혈압은 2022년 기준에 따르면 환자 수 727만 명, 소요 진료비 44,968억 원에 달하는 질환으로 성인 기준 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 경우를 뜻한다.일반적으로 고혈압은 증상이 없는 경우가 흔하며 혈압을 측정해 보기 전까지는 확인되지 않고, 진단되더라도 치료의 필요성을 인식하기어려운 경향이 큰 질병이다. 따라서 의식적으로 주기적인 혈압 측정을 통해 고혈압 여부를 확인하는 것이 무엇보다 중요하다. "조용한 살인자"라고도 불리며 주기적인 확인이 필요한 고혈압에 대한 올바른 치료제 사용법에 대해 알아보자. 고혈압 정의 및 기준고혈압은 한 번 측정으로 진단하지 않고 여러 차례 병원 방문하여 검사한 결과, 적어도 2회 이상 연속 혈압이 140/90mmHg 이상.. 2024. 3. 7.
혈압 관리의 정석 "건강하게 나이들기" - 고혈압 예방 및 관리 방법 대부분의 사람들이 암보다 더 무서워하는 질병이 바로 고혈압입니다. 혈압이 높다고 특별한 증상은 없지만 갑작스러운 뇌중풍, 심장병의 주원인이 고혈압이기 때문입니다. 특히 우리나라에서는 뇌혈관질환, 심혈관질환의 가장 중요한 위험 요인이 바로 고혈압입니다. 혈압 관리가 무엇보다 중요한 이유인데요. 혈압 관리 방법에도 정석이 있습니다. 혈압 관리에 대한 올바른 이해를 통해서 자신의 건강을 챙겨 가시기 바랍니다. " 고혈압은 조용한 살인자 "고혈압이 조용한 살인자라고 불리는 이유는 합병증이 발생하지 않는 한 별다른 증상이 나타나지 않기 때문입니다. 증상 역시 개개인에 따라서 그 정도가 다릅니다. 어지럽거나 뒷머리가 당기는 증상을 호소하는 경우도 있고, 혈압이 아무리 높아도 이렇다 할 증상을 보이지 않는 경우도 있.. 2024. 3. 7.
중장년이 취득하면 좋은 자격증 추천 인구고령화의 여파가 삶의 곳곳에 스며들고 있는 요즘! 한때 뜨겁게 타오르던 조기퇴직의 기세는 점점 사그라들고 안정적으로 오래 일하고 싶은 열망이 그 자리를 대신하고 있다. 이를 위해 수많은 사람이 시간과 돈을 아끼지 않는다. 바로 자격증 취득이다. 특히 정년을 앞두었거나 이미 퇴직한 중장년에게 자격증 취득은 생존의 몸부림이기도 하다. 중장년이 취득하면 좋은 자격증에는 어떤 것들이 있을까? 제2의 인생을 위해 중장년들이 취득하면 좋은 자격증을 소개하겠습니다.  " 넘쳐나는 국가 및 민간 자격증 "세상에는 수많은 자격증이 있다. 2024년 1월 현재 국가자격증이 512개이며, 민간자격증은 이보다 훨씬 많은 5만 1,170개나 된다. 국가자격증은 법령에 따라 국가가 신설하여 관리 및 운영하는 자격증을, 민간자.. 2024. 3. 7.
알 듯 모를 듯 고양이 언어 공부 (반려묘 집사 노하우) 고양이 집사들은 5~6년 같이 살아도 도통 고양이 심리를 모르겠다고 하소연하는 경우가 많다고 합니다. 가까워졌다 싶다가도 멀어지고, 좋아하나 싶었는데 싫은 티를 내는 고양이의 교모한 심리는 공부를 하지 않으면 모른다고 하네요. 그래도 일정 거리를 두고 애정 표현을 해오는데, 이런 은근한 살가움이 바로 고양이의 매력이 아닐까? 오늘은 고양이(반려묘) 집사가 되기 전에 알아두면 좋은 고양이 언어에 대해 공부해 보시기 바랍니다. " 눈깜빡깜빡일 때 "고양이가 나른한 듯 두 눈을 풀고 깜빡깜빡하는 것은 신뢰하다는 표현이다. 아무한테나 이런 신뢰의 눈빛을 보내지 않는다. 오랫동안 친분을 쌓은 집사에게만 보내는 눈빛이니 괜한 기대는 금물! " 꼬리가 갑자기 2~3배 커질 때 "갑자기 꼬리 펑을 할 때는 화가 났을 .. 2024. 3. 7.
2024년 출시 공공 대중교통 할인카드 4종 (기후동행카드/K-패스/The 경기패스 / 인천 I-패스) 서울시 "기후동행카드"가 2024년 1월 말부터 시행되었습니다. 이어 국토교통부와 경기도, 인천시도 5월에 대중교통 할인 카드를 출시하면서 보다 많은 국민들이 대중 교통 이용의 혜택을 누릴 수 있을 것으로 예상됩니다. 각 지역에서 발행하는 공공 대중교통 할인카드는 차별화된 혜택을 제공하기에 이용자의 대중교통 이용 패턴에 따라 추천 카드가 달라질 수 있습니다. 2024년 출시되는 공공 대중교통 할인카드 4종에 대해 알아보시고, 좋은 혜택 누리시길 바라겠습니다. 단, 모두 KTX나 SRT, 고속버스에는 이용할 수 없다는 점을 주의하여 내게 맞는 카드를 찾아 보시기 바랍니다.  기후동행카드 (서울시)  ■ 1회 요금 충전하여 30일간 대중교통(지하철, 버스)과 따릉이(공영 자전거)를 무제한 이용하는 정기권형 .. 2024. 3. 6.
2024년 더욱 확대되는 모자보건사업 안내 (경기도 남양주시) 2023년부터 모자보건법이 더욱 확대되어 실행된다고 합니다. 모성과 영유아의 생명과 건강을 보호하고 건전한 자녀 출산과 양육을 도모함으로써 국민건강 향상에 이바지하기 위하여 제정된 법률인 "모자보건법"의 혜택을 더욱 많은 분들이 누리시길 바라겠습니다. 행복 도시 남양주시에서 실행 중인 다양한 임신/출산 지원사업에 대해 알아보시고, 꼭 신청해 건강한 임신과 출산을 준비해 보시기 바랍니다. "임신 전 (신혼부부) 검사 남성 지원 확대"지원 대상남양주시 거주자로, 결혼하여 임신을 계획하고 있는 미출산 신혼부부남양주시에서 해당 검사를 한 번도 받지 않고, 주민등록상 주소지가 남양주시인인 예비부부 및 신혼부부 (생애 1회) "5개 지원 사업 소득 기준 폐지"고위험임산부 의료비 지원사업미숙아·선천성이상아 의료비지원.. 2024. 3. 6.
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